Aquagym
El Aquagym es una serie de ejercicios aeróbicos que se realizan en el agua, es decir, son ejercicios que estimulan la actividad cardiovascular porque implican movimientos constantes.
Pero no solo eso, sino que al realizarse dentro del agua también estimula la tonificación muscular, con lo que serían más bien una mezcla entre ejercicios aeróbicos y
ejercicios de resistencia.
Los ejercicios se realizan en una piscina e incluyen con movimientos dirigidos y coordinados a través de música, lo que es útil para controlar las pulsaciones y medir los tiempos de esfuerzo y relajación del cuerpo.
El Aquagym es una modalidad de gimnasia acuática que también se conoce como “fitness acuático”. Consiste en una serie de ejercicios que tienen muchas ventajas para el organismo porque combina distintos tipos de entrenamiento para estimular tanto la resistencia como la tonificación muscular.
Prof. Walter Cittá Giordano
